Benessere a tavola, quei cibi “poco” salutari che (forse) non fanno più male
Benessere a tavola, come attuarlo veramente? La buona cucina è uno dei “vizi” più amati dagli italiani, che tendono a concedersi con una certa frequenza dei piccoli peccati di gola, salvo poi sentirsi in colpa nei confronti della linea o del benessere Benessere a tavola, ora sembra esserci ” più libertà”. Soprattutto nei confronti di […]
La Mediterranea è la migliore dieta al mondo
La Mediterranea è la migliore dieta al mondo. Frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, noci, legumi, olio d’oliva, erbe aromatiche e spezie; e poi ancora pesce e frutti di mare almeno un paio di volte a settimana; e pollame, uova, formaggio e yogurt con moderazione, risparmiando dolci e carne rossa per occasioni speciali. Non è vietato […]
