domenica, Marzo 3, 2024

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Ansia, curiamola con il bosco e con la natura

Ansia, curiamola con il bosco e con la natura

“Passare al bosco. Hic et nunc”, sentenzia con la determinazione di un vecchio soldato Ernst Junger nel suo Trattato del Ribelle. In maniera simile ma più rilassata, è più o meno quanto asserito da una recente ricerca del CNR che dice chiaramente: l’aria della foresta e del bosco diminuisce l’ansia. Vediamo di che si tratta […]

Incubi da coronavirus, come la pandemia ha influenzato i nostri sogni

Incubi da coronavirus, come la pandemia ha influenzato i nostri sogni

Il Covid ha cambiato la nostra percezione del mondo. Lo stato di ansia, stress e depressione originato dalla paura di contrarre il coronavirus ha condizionato il nostro modo di filtrare la realtà quotidiana che, inevitabilmente, deve fare i conti con la presenza delle conseguenze del SARS-CoV-2. Ciò rimanda ad una forte influenza del nostro riposo […]

Lockdown: ansia e disturbi del sonno? Ci pensa la natura

Lockdown: ansia e disturbi del sonno? Ci pensa la natura

Il lockdown a cui siamo tutti sottoposti in questi giorni, per limitare il contagio del Coronavirus, sta avendo alcuni effetti sul nostro stato emotivo, causando difficoltà di addormentamento, risvegli notturni, ansia, irritabilità e calo del tono dell’umore. Ma quali sono i comportamenti e gli elementi che possono aiutarci a ripristinare un buon riposo? In condizioni […]

Maturità alle porte, consigli antistress

Maturità alle porte, consigli antistress

Maturità ci siamo quasi. Manca poco alla prima prova scritta e i pensieri si affollano nella mente degli studenti. L’ansia può cominciare a farsi sentire, il rischio di un sopravvento dell’emotività è il problema da affrontare “Non ce la farò mai a studiare tutto”, “Non riuscirò a finire il programma”, “E se ho il vuoto […]